Biodanza -Der Tanz des Lebens-

Der Tanz hat etwas unfassbar Schönes. Jeder Tanz ist einzigartig. Jedes Wesen birgt seine eigene Art des Tanzens. Wenn wir im Mutterleib aus dem Samen des Lebendigen entstehen, wiegen wir uns im warmen Fruchtwasser. Das sind die ersten Bewegungen in unserem Leben.

Bewegung ist Tanz. Es ist ein Schöpfungsakt. Ein Werden, hin zum Rhythmus des Herzens, des Atmens, des Wachens und des Ruhens. Es ist eine eigene Sprache sich mit dem Leben zu verbinden. Dieses Erleben, dieses Wissen aus unseren Erfahrungen mit der Umwelt, steckt in jedem Einzelnen von uns. Es ist der Nährboden für das, was wir sind, etwas ganz Besonderes. Jeder auf seine Art und Weise. All unsere Potentiale liegen darin verborgen. Es gilt diese Schätze zu heben und sie zu erforschen.

Tanz ist für mich der einfachste Weg zu mir selber zu finden und mich auszudrücken. Fühlen spielt dabei eine wesentliche Rolle.

Biodanza ist eine Methode des Tanzes und der tiefen Begegnung mit mir Selbst und den Anderen, die mich von Anfang an verzaubert hat. Sie fördert eine harmonisierende Integration all unserer physischen, psychischen und seelischen Anteile im menschlichen Sein.

Biodanza ist eine wissenschaftlich evaluierte Methode, die durch die Arbeiten von Marcus Stueck und Alejandra Villegas im Rahmen von Dissertations- bzw. Habilitationsprojekten seit 1998 an den Universitäten Leipzig und Buenos Aires untersucht wurde.

Es hilft insbesondere dabei:

• mehr Freude und Lebendigkeit zu erleben

• die ursprünglichen Rhythmen des Lebens ins Gleichgewicht zu bringen (z.B: Schlaf- und Wachrhythmus)

• Mehr ins Fühlen zu kommen und nicht in Gedanken festzuhängen

• Poesie für das Leben zu empfinden

• Empfindungsfähigkeit zu erhöhen

• mein inneres Wesen zu entdecken

• meinen Emotionen Ausdruck zu schenken mit Unterstützung durch die Gruppe

• tiefe Verbundenheit zu mir Selbst, meinen Mitmenschen und meiner Umwelt zu entwickeln

• den kreativen Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen zu stärken

• Beziehungen die mir am Herzen liegen zu nähren

• gemeinsames Erleben in der Gruppe als vertrauenswürdigen und freudigen Austausch zu erfahren (Ich bin nicht allein)

• Zugang zu Gemeinschaft zu finden (wenn ich z.B. neu bin in dieser Stadt/Ort)

• Depressionen vorzubeugen

• Worte zu finden für tiefe Empfindungen und sie zu teilen

• Verbindung einzugehen und wachsen zu spüren

• die eigene Genussfähigkeit zu erhöhen :-)

Menschen jeden Alters sind willkommen. Es sind keine tänzerischen Vorkentnisse nötig, nur Freude am Ausdruck in Bewegung :-). Bringt euch gerne ein Sitzkissen, eine Decke zum einkuscheln (falls euch schnell kalt ist) und etwas zum Trinken mit. So wird es richtig gemütlich.